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질문 운동 20분고강도 vs 40분적당히할만한 수준
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3335657489
2024.07.26 10:50
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런데이만하다가 홈트 여러개 해보는중인데 뭐가 더 효과적일까..전자는 헉헉거리고 땀쏟아내고 근육통쩔 심박 180까지오르구 후자는 하루면사라지는근육통에 땀 쪼금나고 심박 140까지오름

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