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2024.07.25 06:34
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웨이트 유산소하고싶은데 지금 헬스장 가면 유산소할 시간만 난다...
그냥 더 누워서 뒹굴거리다 스트레칭맘하고 씻고 출근해야지🥲
내일 다시 아침운동 도전!
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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