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오늘 칼로리 부족힌데 지금 저녁을 먹으면 너무 늦었나 싶어서 고민중이야
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3333609506
2024.07.24 20:26
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아침에 그릭요거트 먹고 점심에 연어포케 먹었는데 그게 전부거든
칼로리 백퍼 부족한데 어영부영하다뷰니 지금 이 시간이네...
어쩔까🤔
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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