이벤트 공지
|
|
[💜에이지투웨니스x더쿠💜] 밤팩트의 원조 AGE20'S가 베이스 기강 잡으러 왔습니다! 실키 픽싱 팩트 체험 이벤트
572 |
09.02 |
60,824 |
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
2,444,152 |
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
6,098,029 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
23,889,278 |
공지
|
|
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단]
|
16.05.21 |
25,162,877 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
128 |
21.05.06 |
224,051 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
238,865 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
140 |
21.04.19 |
280,999 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
182,145 |
모든 공지 확인하기() |
340836 |
잡담 |
무릎 안/덜 굽히고 할 수 있는 하체 운동 머있을까
|
14:48 |
3 |
340835 |
잡담 |
다이어트 어느정도 성공했는데 원하는 부위는 안빠지면 지흡 고려해도 될까
|
14:48 |
5 |
340834 |
잡담 |
스위치온 하루 했는데 머리 깨질 것 같아
|
14:44 |
15 |
340833 |
잡담 |
재등록 안한다는 회원들한테 건성맞아진다는 트레이너들보면 좀 사람마음을 모르는것같음...
1 |
14:39 |
39 |
340832 |
잡담 |
운동 하루도 안하던 내가 일주일에 여섯번이나 운동을 했다니!!
|
14:33 |
23 |
340831 |
잡담 |
헬스 가기 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 귀찮지만 꾸역꾸역 일어났다
|
14:33 |
12 |
340830 |
잡담 |
생리 첫째날이랑 둘째날은 쉬는게 맞겠지?
|
14:27 |
11 |
340829 |
잡담 |
엉덩이 근력 기구 이름 아는 사람
4 |
14:19 |
67 |
340828 |
잡담 |
공복 필테 50분 근력20분 유산소 20분
|
14:18 |
21 |
340827 |
잡담 |
더단백 초코보다 캬라멜이 더 맛있는거 같아 뭐 문제 없겠지
2 |
14:18 |
35 |
340826 |
잡담 |
오늘 운동 너무 하기 싫어서 사이클만 40분 탓어
1 |
14:11 |
53 |
340825 |
잡담 |
나름의 치팅 짬뽕밥.. 분노
3 |
14:04 |
65 |
340824 |
잡담 |
페이스풀이 뢰알 트레이너들마다 가르치는거 다 다른듯
|
14:03 |
23 |
340823 |
잡담 |
승모근도 헬스로 낮아(?)질 수 있나?
7 |
13:54 |
120 |
340822 |
잡담 |
그동안 멍청하게 절식으로 살빼서 살이 잘 안빠지는 몸 됐는데
3 |
13:53 |
120 |
340821 |
잡담 |
아침 저녁으로 유산균 먹어도 돼??
3 |
13:53 |
42 |
340820 |
잡담 |
음식을 배부르게 먹는거에 집착하는데
|
13:41 |
43 |
340819 |
잡담 |
스위치온 12일차 -4kg
|
13:37 |
67 |
340818 |
잡담 |
스위치온 4일차 첫 밥먹었는데 이렇게 먹어도괜찮을지 봐줄수있을까?
3 |
13:32 |
72 |
340817 |
잡담 |
피티 30번 하는 중인데 어제 21번째 했거든 근데 20번 끝내고.. 재등록 할거냐고 묻더라고
4 |
13:16 |
177 |