정말 신기하게도...

 

맨날 자기전에 뭐 주워먹던거 없어지고

하루에 휘낭시에 3개씩 식후에 먹던거 사라지고

음식에 대한 집착이 많이 없어짐

 

대신 식욕도 사라져서 .... 큰일남....

거기다 하루 2끼는 자연식품으로 양껏 챙겨먹으라는데

챙겨먹기 귀찮아... 채소 씻고 닭가슴살 썰고........(그래도 꾸역꾸역 하는중)

 

그래서 한달만 더 해보기로 지금 근증량되면서 체지방만 빠지는 시기라 (4주차 결과가 근증량 0.4kg , 체지방은 0,4kg감소였음)

더할꺼면 3주차루틴(단쉐-저탄수식사-단쉐-밥없는식사, 24시간 단식 2회) 반복하래서

(인바디로 더이상 체지방 안빠지거나 근손실나면 스탑하고 유지기가라고)  도전...!