운동 거의 매일 (주5~6회) 분할웨이트 1시간+천계40분씩하거든 여기에 가끔 요가+필테 섞어서 추가로하고 ..
요즘 진짜 체지방이 잘 안줄어들어서 고민인데 (평균체중도아님 비만임) 운동량이 워낙많아서 3일 쉐이크단식이 좀 두려운데 버틸수있으려나
운동 거의 매일 (주5~6회) 분할웨이트 1시간+천계40분씩하거든 여기에 가끔 요가+필테 섞어서 추가로하고 ..
요즘 진짜 체지방이 잘 안줄어들어서 고민인데 (평균체중도아님 비만임) 운동량이 워낙많아서 3일 쉐이크단식이 좀 두려운데 버틸수있으려나