다이어트 6개월차인데, 체지방 제외하곤 너무 변화가 적은 것 같아

인바디 상태는 이렇고 ㅜㅜ 먹는건 +300에 탄단지 532 433 사이로 다이어트+일반식으로 먹어서 잘 먹고 있어.

운동은 보통 주4회 근력 30~40분+유산소 30~40분 함. 앞뒤 스트레칭 합치면 1시간 30분 사이클.

꾸준히 하고 있고 지방은 실제로 빠지고 있다보니 뿌듯했고 빡빡하지않게 굴러가질않다보니 빠지는 속도도 내 페이스다 생각하려고 하는데,

저번달보다 인바디 변화가 적고 지방도 늘어있어서 요즘 덬방에 핫한 스위치온에 자꾸 눈이감.

24시간 단식같이 끼니 굶는 다이어트 해본 적 없어서 솔직히 겁부터 나긴해. 직장 다니면서 하는 거라서 괜찮나 싶기도하고.

그래도 대사량 늘려준다고 하니까 좀 혹하면서 해볼지 말지 갈팡질팡중이야. 나도 변화해보고 싶어. 나같은 상황인데 하는 덬들 많으려나...??

(다만... 7~8월 거쳐서 주말약속이 잡혀있어서

주말일정들 끝내고 4주동안 어디 약속 안 잡게되면 시작할듯ㅋㅋㅋㅋ)