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잡담 오늘 트쌤이 피티하면서 운동 몇년차지? 물으면서 그 운동연차에 나올수있는 최대몸매라고 해줌
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2024.07.20 16:52
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개같이 운동식단한 보람이 ㅠㅠ

2년차인데 앞으로도 평생 꾸준히 열심히할것...

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