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오늘 트쌤이 피티하면서 운동 몇년차지? 물으면서 그 운동연차에 나올수있는 최대몸매라고 해줌
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3327828932
2024.07.20 16:52
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개같이 운동식단한 보람이 ㅠㅠ
2년차인데 앞으로도 평생 꾸준히 열심히할것...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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