더쿠 - 운동 시작하고 우울감 없어진 것 같아

운동 다닌지 4개월 됐는데 성취감도 생기고 기분이 맑아지는 느낌이라고 해야하나 덤으로 체중감량도! 이따가 또 다녀와야지!

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💜에이지투웨니스x더쿠💜] 밤팩트의 원조 AGE20'S가 베이스 기강 잡으러 왔습니다! 실키 픽싱 팩트 체험 이벤트 506	09.02	36,558
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	2,395,730
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	6,048,422
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	23,837,701
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단]	16.05.21	25,096,986
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128	21.05.06	222,585
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	238,865
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	280,312
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	182,145
모든 공지 확인하기()
389379	잡담	라떼...살쪄...? 다이어터 금기야...?	10:47	0
389378	잡담	저녁 오마카세(고기) 먹을건데 점심은 뭐먹지? 1	10:43	8
389377	잡담	무가당 코코아파우더나 무가당 단쉐초코맛 이런건 다 대체당 쓰는거야?? 2	10:39	27
389376	잡담	두유실키면 유통기한 진짜 짧ㄴㅔ...	10:15	34
389375	잡담	체중은 놀랍도록 그대론데 5	10:12	176
389374	잡담	운동할 때 보통 몇 칼로리 소모해?? 3	10:10	67
389373	잡담	스위치온하면서 뭘 먹는가가 진짜 중요하다는걸 느낌	10:06	55
389372	잡담	스위치온 3일차인데 어지럽구 너무 피곤하다 2	10:03	74
389371	잡담	스위치온 2주차에 혈압이 내려갔다 2	10:01	59
389370	잡담	몸무게 잴때마다 빠지고있어서 좋아했는데 3	10:01	112
389369	잡담	하... 걍 죽여줘 진짜 1	09:58	47
389368	잡담	나 어제 활동량 ㄹㅈㄷ 3	09:51	143
389367	잡담	스위치온 4일차 탄수 40g 모자라는데 모 먹지,, 6	09:50	89
389366	잡담	드디어 6 진입 ㅠㅠ 6	09:45	130
389365	질문	팔다리살은 죽어도 안빠져 5	09:34	124
389364	잡담	헬스장 처음인데 질문있어!! 2	09:29	51
389363	잡담	0.1만 더 빼면 60.9였을텐데 1	09:18	139
389362	잡담	그릭요거트 직접 유청 빼먹는덬들 플레인 요거트 뭐 써? 7	09:09	79
389361	잡담	원래 운동하면 손이 붓기도 해? 7	08:58	173
389360	잡담	스위치온 단쉐 질문 7	08:56	99

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💜에이지투웨니스x더쿠💜] 밤팩트의 원조 AGE20'S가 베이스 기강 잡으러 왔습니다! 실키 픽싱 팩트 체험 이벤트 506

09.02

36,558

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09