|
이벤트 공지
|
|
[💙닥터웰메이드원X더쿠💙] 나 왔네 형.. ✨화제의 좁쌀피지 순삭패치! 30명 체험 이벤트
139 |
00:07 |
6,172 |
|
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
2,392,229 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
6,044,832 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
23,835,190 |
|
공지
|
|
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단]
|
16.05.21 |
25,092,350 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
128 |
21.05.06 |
222,585 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
238,865 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
140 |
21.04.19 |
280,312 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
182,145 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
340394 |
잡담 |
스위치온 1주차 마감…허탈
2 |
07:53 |
29 |
|
340393 |
잡담 |
스위치온으로 하루에 800칼로리정도 먹는데
|
07:47 |
33 |
|
340392 |
잡담 |
아 자꾸 뭐 하느라 식사 거르네
1 |
07:38 |
46 |
|
340391 |
잡담 |
내 아침이야 ㅎㅎ
1 |
07:34 |
62 |
|
340390 |
잡담 |
거의 8개월만에 근력운동했더니 횡문 뭐시기 걸린줄알았음
1 |
06:59 |
91 |
|
340389 |
잡담 |
일찍일어나서 별보면서 공복유산소
1 |
04:54 |
216 |
|
340388 |
잡담 |
헬스장에서 기구 사용하고 내 땀 흔적 남잖아
3 |
03:23 |
288 |
|
340387 |
잡담 |
나 이제 완전 아침 공복 운동으로 정착한듯
1 |
01:10 |
222 |
|
340386 |
잡담 |
ㅂㄷㅂ 옆방에 닭다리살 1kg 딜 올라옴
3 |
01:01 |
364 |
|
340385 |
잡담 |
런데이 어디부터 다시 시작할까,,
1 |
00:45 |
99 |
|
340384 |
잡담 |
왜 저녁운동하고 오면 잠을 못잘까?
5 |
00:34 |
250 |
|
340383 |
잡담 |
ㄹㅇ 살찔때 지켜지던 방어선이 다이어트 할땐 정체기구간 되는거 같음
3 |
00:11 |
306 |
|
340382 |
잡담 |
더단백 초코 맛있으면 단백질맛에 둔한 편인건가?
3 |
00:04 |
253 |
|
340381 |
잡담 |
칼로리에 맞춰먹으면 식사에 다 간 되어있어도 상관없을까?
2 |
09.04 |
88 |
|
340380 |
잡담 |
스위치온 하면서 삼계탕 먹어도 되겠지?
1 |
09.04 |
85 |
|
340379 |
잡담 |
루마니안 데드리프트 할때 광배에만 자극 오지게 오는데 어케하지
2 |
09.04 |
142 |
|
340378 |
잡담 |
연휴때 여행가는데 다이어트 가능한가?
5 |
09.04 |
246 |
|
340377 |
잡담 |
진짜 너무 배고프다
1 |
09.04 |
103 |
|
340376 |
잡담 |
피티 고민 들어줄 사람!!!!!? 10회 vs 20회
2 |
09.04 |
143 |
|
340375 |
잡담 |
이 견과류바 성분 어때?
1 |
09.04 |
136 |
