체중은 정상범위까지 왔는데 체지방률은 경도비만, 량은 표준과 표준이상의 경계에 있는데

최근들어 먹는거 스트레스 너무 받아서 일단 유지방향으로 가다가 마음 다 잡아지면 더 빼기로 했는데 먹는거 더 먹으니깐 몸도 무겁고 속도 더부룩해서 운동만이라도 다시 하려는데

그냥 집에서 유산소 1시간 꾸준히 할까??하면 자전거 탈듯

아니면 헬스장 등록해서 유튭보면서 웨이트 따라하면서 유산소도 하고 오는게 좋을까??