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[💍손해 보기 싫어서 X 더쿠💍] 손해영의 '3일 단기 신랑 알바'를 찾습니다!(☆★남녀 무관★☆)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
집에서 홈트로 고강도 근력할만 한게 뭐 있어?
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잡담 |
천계 워치 기록하는 거 스텝퍼 운동이야 계단오르기야??
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잡담 |
덬들아 너네 하루칼로리 넘걌는데 단백질 부족하게 먹었으면 단백질 더 챙겨먹어?
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잡담 |
스위치온 주간별로 운동량 늘리는건 이제 알았네
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잡담 |
화장실 시원하게 가면 살빠지는거 아니지만
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잡담 |
스위치온 단식 아침 먹고 다음날 점심 식사
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잡담 |
탄수화물을 늘려도 손발이 가렵다
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잡담 |
런데이 8주차 돌리고나면 마라톤대회 10KM 완주할 수 있을까???
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잡담 |
이거 칼로리가 195라는데 그럴수가있나?
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잡담 |
목요일 개인필테인데 수요일 그룹필테는 별로일까?
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잡담 |
낫토 첨 먹어보는데 식감이 너무 싫어...
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잡담 |
자차 끌고 헬스장 다니는 덬들아
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잡담 |
헬스장 처음인데 ...
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잡담 |
아 오늘 트가 식단 잘 하고 있죠? 햇는데 살짤 쫄렷다
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잡담 |
헬스장 가자마자 할 일
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잡담 |
내 세상이 무너졌어
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잡담 |
운동 후에 먹어야 되는거 알겠는데 뭔가 운동 후에 먹음 야식되는 느낌이라 그냥 운동전에 먹고감..
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잡담 |
슈프림같은 치킨보단 낙지볶음밥이랑 김치찌개가 낫겠지?ㅎ
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잡담 |
8시간 내내 서서한 노동의 결과
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잡담 |
와 나 맨날 클린하게 야단탄으로 먹다가 걍 탄수화물 단독으로 먹었는데 개졸려서 잠
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