더쿠 - 78키로덬.. 다이어트 5일차야..... 후 힘들다

몸이 너무 망가지는게 느껴져서

일 다 제쳐두고 시작햇어

일단 1일1식 중이구

면은 끊었고 밥은 정말 최소한의 양으로만 섭취 중...

헬스장가서 매일 천국의계단 40분씩 탔어

레밸은 5로 타다가 7-8갔다가 1로 잠깐 쉬다가 이걸 반복

심박수는 어젠 요랫어

MykFnZ

ECmZUz

아직 1키로도 안빠져서 좌절 모드지만....ㅠㅠㅠ

계속해봐야지ㅠㅜㅠㅓㅠㅓ

혹시 좀 조언해줄만한 것이 있으면 가감없이 말해주라ㅜㅜㅜ

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