몸이 너무 망가지는게 느껴져서
일 다 제쳐두고 시작햇어
일단 1일1식 중이구
면은 끊었고 밥은 정말 최소한의 양으로만 섭취 중...
헬스장가서 매일 천국의계단 40분씩 탔어
레밸은 5로 타다가 7-8갔다가 1로 잠깐 쉬다가 이걸 반복
심박수는 어젠 요랫어
아직 1키로도 안빠져서 좌절 모드지만....ㅠㅠㅠ
계속해봐야지ㅠㅜㅠㅓㅠㅓ
혹시 좀 조언해줄만한 것이 있으면 가감없이 말해주라ㅜㅜㅜ
일 다 제쳐두고 시작햇어
일단 1일1식 중이구
면은 끊었고 밥은 정말 최소한의 양으로만 섭취 중...
헬스장가서 매일 천국의계단 40분씩 탔어
레밸은 5로 타다가 7-8갔다가 1로 잠깐 쉬다가 이걸 반복
심박수는 어젠 요랫어
아직 1키로도 안빠져서 좌절 모드지만....ㅠㅠㅠ
계속해봐야지ㅠㅜㅠㅓㅠㅓ
혹시 좀 조언해줄만한 것이 있으면 가감없이 말해주라ㅜㅜㅜ