- 155 / 48.3 -> 49.8 됨
- 기초 +200 먹음 / 탄단지 433
- 주 3~4회 아침 공복유산소 30분
- 주 4~5회 홈트 근력 40~50분 + 실내자전거 30분
- 저녁 8시 이후로 안먹음 / 다음날 10시쯤 아침 먹음
- 퇴사하고 쉬는 중이라 일상 활동량이 적음
- 5월까지 필테하다가 그만두고 홈트중
다이어트 시작하고 좀 찐다고는 들었는데
내가 뭐 잘못하고 있는건지 불안해서 물어봐ㅠㅠ
- 기초 +200 먹음 / 탄단지 433
- 주 3~4회 아침 공복유산소 30분
- 주 4~5회 홈트 근력 40~50분 + 실내자전거 30분
- 저녁 8시 이후로 안먹음 / 다음날 10시쯤 아침 먹음
- 퇴사하고 쉬는 중이라 일상 활동량이 적음
- 5월까지 필테하다가 그만두고 홈트중
다이어트 시작하고 좀 찐다고는 들었는데
내가 뭐 잘못하고 있는건지 불안해서 물어봐ㅠㅠ