메뉴 건너뛰기

잡담 운동이랑식단계속하는데 계속 증량중이네...뭔가크게잘못됏다ㅋㅋㅋㅋ
148 0
2024.07.19 07:10
148 0

4일만에 1.5키로가찐거면 사실...찐것도아닐것같긴한데 오늘 내일 일요일까진 좀조여야겠다ㅠ

유지어터라 칼로리도 좀 늘리고있고 비율도 실험중인데 어렵네ㅠ

목록 스크랩 (0)
댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] 더 강렬하고 더 진하게 돌아왔다! <베테랑2> 최초 시사회 초대 이벤트 642 08.29 42,668
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,309,469
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 5,972,857
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 23,728,106
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단] 16.05.21 24,974,424
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128 21.05.06 221,325
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 238,865
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 278,965
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 181,415
모든 공지 확인하기()
388822 잡담 스위치온 다이어트 할 때 3일 동안 쉐이크만 먹잖아, 이때 쉐이크 권장량에 따라 먹어야 해??? 23:36 3
388821 잡담 닭가슴살 어케든 먹어보려고 왕라면 스프 삼 23:33 10
388820 잡담 으아 휴대폰 진짜 끝! 자야지 23:31 7
388819 잡담 스쿼시화 헬스장에서 러닝용으로 신어도 될까??? 23:20 24
388818 잡담 살 빠지려면 자야되는데 잠이 안와 미친다 ㅋㅋ 1 23:00 76
388817 질문 살빠지기 전에 소변 자주 마려운 덬?? 22:41 68
388816 잡담 스테비아 방토 얼려 먹어도 맛있어? 22:37 16
388815 잡담 스위치온하고 제일 좋은점 5 22:31 240
388814 질문 닭가슴살 염지 어떤 방법으로해? 1 22:30 59
388813 잡담 수크랄로스 안들어간 쉐이크는 진정 없는것인가.. 2 22:26 81
388812 잡담 피티퀄 좋은 피티샵vs 접근성 좋은 헬스장 피티 고민중인데 골라죠라ㅠ 2 22:25 68
388811 잡담 오늘 진짜 많이 먹었어 🐷🐷🐷 3 22:24 106
388810 잡담 진짜 저녁 눈바디 구려ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 22:13 72
388809 잡담 혹시 힙쓰할 때 마지막 숫자때 오래버티기 이런거 해도 됨? 2 22:12 77
388808 잡담 유사 0.1톤인데 이정도면 pt는 별로지..? 7 22:12 154
388807 잡담 샐러리아 샌드위치 어때?? 4 21:36 205
388806 잡담 단백질쉐이크 다들 어떻게 먹는거니 6 21:33 263
388805 질문 플라이밀 먹어본 덬들 있어? 1 21:27 73
388804 잡담 껄껄 오늘 지방 90g이나 먹었다 21:24 76
388803 잡담 밤에 진짜 배고플때 5 21:21 178