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덬들아 탄단지 양을 정하면 비율이 깨지지 않아???
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3324874670
2024.07.18 14:24
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비율을 맞추면 단백질을 개마니먹음... 너희는 어떤식으로 짜???
예를들면 이런식이여...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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