오랜만에 다방 들어왔다가 스위치온이라는걸 알게됐는데 3일차까지 단쉐만 먹는거더라고?
아침에 수영 가는데 3일동안 단쉐만 먹는다는 생각만 해도 어질해ㅜㅜ
그때동안 운동 쉬는게 좋으려나..?
3,4주차엔 24시간 단식도 있던데 단식 중에는 운동 쉬는거야??
+) 단쉐 대신 닭가슴살, 회로 채워도 돼? 탄수 제한하는게 중요한거지?
단백질은 섭취하되 지방도 조절해야하는거야?
오랜만에 다방 들어왔다가 스위치온이라는걸 알게됐는데 3일차까지 단쉐만 먹는거더라고?
아침에 수영 가는데 3일동안 단쉐만 먹는다는 생각만 해도 어질해ㅜㅜ
그때동안 운동 쉬는게 좋으려나..?
3,4주차엔 24시간 단식도 있던데 단식 중에는 운동 쉬는거야??
+) 단쉐 대신 닭가슴살, 회로 채워도 돼? 탄수 제한하는게 중요한거지?
단백질은 섭취하되 지방도 조절해야하는거야?