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잡담 근육량을 늘리고 싶으면 헬스가 제일 나음?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3324266356
2024.07.18 00:22
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살빼는 목적은 아니고 오로지 근육량만 늘리고 싶은건데

그전에 요가 2년정도 했었고 수영도 1년 했는데 둘다 일 때문에 자주 빠지기도 해서 큰 변화는 없었음ㅠㅜ 

점점 근육량이 더 없어지는 것 같아서 뭐라도 하고 싶은데 혼자 헬스는 재미없어서 집 앞이라도 안가게되더라.. 

피티하면 좀 다르려나 아님 필테가 나으려나

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