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무명의 더쿠
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2024.07.17 19:18
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몸도 마음도 만신창이인데 쉬려니까 마음이 더 안좋아서
옆에 체육공원 두바퀴만 첨천히 걷고 와야겟어 저녁먹은거 소화시킬겸
다들 건강잘챙기자 ㅜ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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