이벤트 공지
|
|
[💧어퓨X더쿠💧] 품절대란 화제의 워터파우더! <어퓨 워터락 피니셔> 100명 체험 이벤트
572 |
00:08 |
8,456 |
공지
|
|
8/28(수) 10시 20분 서버 작업 공지
|
07.14 |
154,622 |
공지
|
|
더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)
|
07.05 |
1,054,446 |
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
2,220,478 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
5,885,192 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
7,287,060 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
23,576,336 |
공지
|
|
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단]
|
16.05.21 |
24,817,926 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
128 |
21.05.06 |
221,325 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
238,865 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
140 |
21.04.19 |
276,411 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
178,993 |
모든 공지 확인하기() |
339211 |
잡담 |
확실히 당을 줄이니까 배가 들어가네
|
10:08 |
16 |
339210 |
잡담 |
첫 pt인데 오버부킹이네....?
|
10:05 |
33 |
339209 |
잡담 |
다노 홈트매트 어때?
1 |
10:00 |
16 |
339208 |
잡담 |
김...... 너무 고마워... 요새 식단할 때 넘 도움되는 재료야
4 |
09:58 |
48 |
339207 |
잡담 |
콩 중에 단백질 많은 콩 뭐 있어?
3 |
09:55 |
18 |
339206 |
잡담 |
인바디에서 내장지방레벨 6이면 그냥 평범수준인가
|
09:53 |
30 |
339205 |
잡담 |
근육량은 그대로인데 운동수행능력?이 엄청 좋아진 거 같아
2 |
09:51 |
56 |
339204 |
잡담 |
등 운동 잘 먹은듯
1 |
09:50 |
40 |
339203 |
잡담 |
나는 나름 엄청 클린식이라고 생각했는데 그정도면 유지기식단이라고 하시는 트쌤 ㅜ
8 |
09:43 |
128 |
339202 |
잡담 |
식이장애에 발 하나는 걸치고 있는 거같음
|
09:42 |
38 |
339201 |
잡담 |
폼롤러용이면 요가매트 두꺼운거 안사도 되겠지?
3 |
09:40 |
23 |
339200 |
잡담 |
프레퍼스 샐러드파스타 먹어봄?
4 |
09:40 |
36 |
339199 |
잡담 |
다음주 주말 술 약속 생김 (다이어트 시작하고 처음)
3 |
09:36 |
42 |
339198 |
잡담 |
뭔가 운동시작하고 나서 먹는건 걍 아무거나 안따지고 다 처먹는데 음료는 당 들어간거 따지게 됨
|
09:34 |
18 |
339197 |
잡담 |
포케는 클린식은 아닌가???
8 |
09:28 |
152 |
339196 |
잡담 |
피티 받다가 1개월 쉬고 다시 피티받으면 효력?이 떨어질까?
1 |
09:23 |
55 |
339195 |
잡담 |
닭가슴살 말고 식단용 쟁여템 뭐있어??
8 |
09:14 |
108 |
339194 |
잡담 |
헐 마프 스트로베리 크림맛 존맛탱이네
|
09:12 |
24 |
339193 |
잡담 |
너네 아침 공복운동 얼만큼해???
8 |
09:12 |
102 |
339192 |
잡담 |
다이어트 목적인데 일주일에 네 번 운동은 너무 적지 ..
6 |
08:58 |
218 |