더쿠 - 다이어트 하려면 근력운동도 필수겠지..?

120kg 에서 84kg 까지 뺐는데 지금 6개월째 정체기...

식단+걷기 이 두가지로만 감량했고 가끔 링피트하고...

아무리 용을 써도 84kg 아래로 안내려가서... 헬스를 다녀야할까??

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