메뉴 건너뛰기

잡담 PT받고 다음날 근육통있을때 그 부위 운동 복습한다 VS 다른운동한다?
360 4
2024.07.17 14:45
360 4
덬들은 어떻게 해?


목록 스크랩 (0)
댓글 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 🩵하루종일 촉촉한 브링그린 대나무 수분 세럼 🩵 <브링그린 대나무 히알루 수분 부스팅 세럼> 체험 이벤트 406 08.25 32,717
공지 더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선) 07.05 1,046,395
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,208,861
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 5,867,941
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 7,260,404
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 23,557,530
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단] 16.05.21 24,802,011
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128 21.05.06 221,325
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 238,865
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 276,411
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 178,993
모든 공지 확인하기()
339132 잡담 스위치온 하는덬들 4일차 점심에 뭐먹었어?? 1 18:56 9
339131 잡담 스위치온 근육량은 늘었는데 체지방량도 같이 늘었으면 킵고잉해? 2 18:55 17
339130 잡담 집에서 샤브 해먹으려는데 소고기 목심 샤브 고기 ㄱㅊ나용? 1 18:47 10
339129 잡담 드디어 독립해서 시설좋은 핼스장 가는데 2 18:34 84
339128 잡담 생리 중에도 컨디션 변화 많이 없는 편이면 운동 그대로 해도 되나? 2 18:32 32
339127 잡담 15키로 쪄서... 다방와서 식단 여쭤봅니다... 9 18:29 121
339126 잡담 스위치온 2주차 단식일말야 5 18:28 58
339125 잡담 이두컬 하는데 머리 뒤로 피 쏠리는? 몰리는 느낌이 나는데 왜 그럴까ㅠㅠ 18:25 10
339124 잡담 생리땜에 피티잡는거 하루전에잡는걸로 하고있는데 넘시러 생리 18:22 12
339123 잡담 오늘은 헬스장 샤워하고집에간다! 18:21 16
339122 잡담 다들 생리 붓기 언제 빠져..?ㅠㅠ 특히 배... 2 18:21 45
339121 잡담 근데 다이어트 운동 오래해보니까 중간에 강박오는거 그냥 한번 거처가는과정같아 누구나.. 18:15 34
339120 잡담 덬두라 이 크림치즈 다이어트 하면서 먹어도 될까 4 18:12 104
339119 잡담 클린식 하루 빼고 정제탄수먹었더니 컨디션 훅 떨어진 덬 있음? 1 18:10 22
339118 잡담 돈까스 먹어야하는데 등심이랑 안심 머 먹는게 더 나아??? 2 18:08 40
339117 잡담 야두라 너네 근력 끝나고 유산소 몇 분 타? 16 18:06 102
339116 잡담 매번 말하지만 평생 안먹을 거 아니면 걍 어느정도 먹고 사는게 좋음 3 18:01 115
339115 잡담 서브웨이 비엘티 vs 버거킹 갈릭불고기 와퍼 6 17:48 68
339114 잡담 헬스 기구하나 지꺼마냥 40분이나 카톡하는사람.. 7 17:48 183
339113 잡담 포화지방은 아예 안먹는게 좋아? 5 17:47 112