우리 아파트 헬스장은 그냥그래 오래되기도 했고 기구도 많진 않아
일반 헬스장은 넘사로 시설, 기구 등 다 좋아.
근데 내 성격이 문제야 ㅜㅜ
등록했다가도 퇴근하고 7시쯤에 가니까 사람 미어터지고 또 나랑 비슷한 나이대 사람 많다보니까 너무 위축되고 그래..
오히려 아파트 헬스장은 주 4회정도 가게되고
일반 헬스장은 딱 들어갈때부터 숨막히고 눈치보면서 운동하는것같아서 주1회도 겨우 가게 됨...
평소에 인터벌 가볍게 하고
하체는 프레스, 이너싸이, 스쿼트만 함
팔은 아령으로만 함
어깨도 아령 + 리버스 펙덱 이정도만 하면
그냥 아파트 헬스장 다녀도 되겠지?
아 점점 사람들 많은데 가는게 스트레스임 ㅠㅠ