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잡담 요가(아쉬탕가)랑 런닝(40분)이랑 같은 날 해도 될까(주 3회)
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3323365193
2024.07.17 13:58
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요즘 요가랑 런닝에 재미를 붙였는데 

시간이 격일로 3일밖에 없어서

아침에 런닝(40분, 걷기&느리게 뛰기) 하고 

저녁에 요가(아쉬탕가) 할 까 하는데 

이런 스케줄 괜찮을까? 넘 무리일까??

운동 잘 아는 덬들~ 조언좀 부탁해



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