메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 요가(아쉬탕가)랑 런닝(40분)이랑 같은 날 해도 될까(주 3회)
344 6
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3323365193
2024.07.17 13:58
344 6
Up Down Comment Print

요즘 요가랑 런닝에 재미를 붙였는데 

시간이 격일로 3일밖에 없어서

아침에 런닝(40분, 걷기&느리게 뛰기) 하고 

저녁에 요가(아쉬탕가) 할 까 하는데 

이런 스케줄 괜찮을까? 넘 무리일까??

운동 잘 아는 덬들~ 조언좀 부탁해



목록 스크랩 (0)
댓글 6개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🌸수려한🌸] 나 홀로 자연광 받은 듯, 속광 가득 매끈광 쿠션 <더 블랙 텐션 핏 메쉬쿠션> 체험 이벤트 774 08.21 73,950
공지 더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선) 07.05 1,044,161
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,204,742
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 5,864,087
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 7,255,821
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 23,553,470
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단] 16.05.21 24,793,736
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128 21.05.06 221,325
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 238,865
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 276,411
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 178,993
모든 공지 확인하기()
339066 잡담 식단?겸 샐러드 파스타 만들어 먹어보려고 하는데! 14:36 0
339065 잡담 일요일에 생리 끝났는데 오늘 인바디 재됴 되나? 6 14:23 32
339064 잡담 와 운동 안하고 물만 계속 마시니까 14:22 45
339063 잡담 너덬들을 생리 중에 인바디 재면 어떤 편이야? 4 14:20 46
339062 잡담 스위치온 오늘 첫날인데 혹시 물도 먹는양이 정해져 있어? 2 14:20 35
339061 잡담 8000걸음 걸으면 소모칼로리 어느정도일까? 1 14:15 57
339060 잡담 다들 냉동볶음밥 같은건 잘 안 먹어? 17 14:08 103
339059 잡담 개인운동없이 PT로만은 큰 변화 없으려나 11 14:06 121
339058 잡담 다이어트 할때 그릭요거트 필수 아니잖아 6 14:04 118
339057 잡담 실내자전거 운동은 뱃살빠지진 않지??? 왜냐면 다리만 움직이니까 15 13:40 246
339056 잡담 잉 와인퐁닭 맛있네 9 13:33 107
339055 잡담 바르닭 소품닭 개당 2300원이면 괜찮아? 13:32 12
339054 잡담 카테서 말하는 올리브유가 7 13:31 171
339053 잡담 ㅡㅡ살찌기전에 입던 나이키 스포츠브라 입다가 지퍼 고장났어 1 13:26 70
339052 잡담 아오 새벽에 잠 설쳤더니 너무 피곤해ㅜㅜ 13:24 6
339051 잡담 식단 입력했는데 얼추 맞을지 봐주라...ㅠㅠㅠㅜ 9 13:19 131
339050 잡담 생리 전 붓기 체감하는 법... 2 13:18 141
339049 잡담 인바디 쟀을때 0.n 차이는 걍 변화 없는걸로 봐도 되지? 2 13:15 61
339048 잡담 스위치온1주차끝 폭식증비슷하게오네.. 그리고 끊임없이먹게됨 8 13:14 184
339047 잡담 확실히 처서 지나니까 선선해졌다 4 13:08 122
목록 HOT 게시물