더쿠 - 천국의계단+런닝머신 바로하는것도 같이 유산소 시간으로치나?

유산소는 무조건 길게해야좋다하는데

길게는못하겠더라구

유산소 30분이상해야된다하자나

천국의계단 20분 런닝머신20분 쉬지않고 바로 이어서하는데

이러면 유산소 40분으로 생각할수잇나?

이럴바엔 걍 런닝 40분뛰는게 더 나을까

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