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잡담 근력운동 꼭 하루텀으로 쉬면서 해야하는 거 아니지??
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3323027009
2024.07.17 08:58
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근력운동도 쉬는 날을 줘야 근육 생긴다고 하던데

하루 하고 하루 쉬고 꼭 이래야하는건 아니지??

무조건 매일 하는 게 무리인거고

근력운동이랑 휴식이랑 텀을 어떻게 줘야하는지 헷갈린다ㅋㅋㅋ@_@

 

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