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2024.07.16 22:39
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운동한지 지금 12시간 지났는데 등이고 허벅지 뒤쪽이고 근육통 밀려온다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
하체하는 날이었는데 이거 전신운동이야 나한텐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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