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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3322668130
2024.07.16 22:28
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진짜 너무 뿌듯하다..
신기한건 몸무게는 거의 안 바꼈는데 눈바디가 눈에 띄게 달라졌다는 거임
진짜 기분 너무 좋다,,,
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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