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잡담 어제 뒷벅지 조질라고 햄스트링 자극되는 운동 위주로 했는데
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2024.07.16 21:40
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뒷벅지 개멀쩡하고 힙이 아프넼ㅋㅋㅋ 뒷벅지 운동들 대부분이 궁디도 같이 자극된다더니 진짠가봐 

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