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[💛앰플엔X더쿠💛] 올여름 트러블 적중률 100% <아크네샷 앰플> 체험 이벤트
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08.21 |
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07.05 |
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23.11.01 |
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23.06.25 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
235,191 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
275,280 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
피곤하고 운동가기 귀찮을때마다 자극이 잘먹고 근육통이 안 와
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잡담 |
저항성이 생긴건가ㅜㅜ
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잡담 |
스위치온 시작해서 하고 있는데 나는 먹는것보단 운동하는게 제일 빡센거 같아
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잡담 |
헬장 갔는데 쌤도 없고 아무도 없어서 혼자 룰루랄라 하다가 옴
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잡담 |
스위치온한다고 오만단쉐 다먹었는데 물에 타마셔도 베스트인거
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잡담 |
굽네 웨지감자도 구운거지?
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잡담 |
풀무원 하루요거트 같은거 당분 8g 있는 애들 그릭요거트로 유청 빼면 당분 같이 빠질까 ?
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잡담 |
키 170인데 몸무게 69만 돼도 평범한 옷 입겠지?
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잡담 |
수영하는 덬들 어느부위에 젤 운동효과 좋았어?
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잡담 |
하체 조지고 왔는데 진짜 존나 힘들다
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잡담 |
맘터 휠렛버거 괜찮다
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잡담 |
런데이 4분을 어떻게 뛰지?
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잡담 |
근육이 너무 빨리 붙고 있음..
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잡담 |
스위치온 4일차 첫 일반식하는데
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잡담 |
런데이나 러닝하려고 신발 사려는데
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잡담 |
혼자 치팅하러 아웃백 왔는데 맛있다
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잡담 |
아침 8시반에 먹었는데 운동갔다 점심먹는다 vs 점심먹고 운동간다
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잡담 |
등산가고 싶은데 날씨 무섭다..
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잡담 |
부비동염때문에 스테로이드 처방받았는데 살찔까봐 걱정돼ㅠㅠ
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잡담 |
몇년을 꾸준히 운동하고 식단관리해도 살짝만 느슨해지면 바로 예전몸으로 돌아가는게 현타 ㄹㅇ임
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