이벤트 공지
|
|
[💛앰플엔X더쿠💛] 올여름 트러블 적중률 100% <아크네샷 앰플> 체험 이벤트
454 |
08.21 |
43,994 |
공지
|
|
더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)
|
07.05 |
983,839 |
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
2,145,146 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
5,791,514 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
7,155,133 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
23,479,129 |
공지
|
|
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단]
|
16.05.21 |
24,702,925 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
128 |
21.05.06 |
220,790 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
236,378 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
275,280 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
178,441 |
모든 공지 확인하기() |
338846 |
잡담 |
인터벌 심박수 이렇게 나오는데 잘하고있는건지 봐줄 덬 ㅜ
|
22:08 |
14 |
338845 |
잡담 |
존쿡미트 사각잠봉햄 영양성분 미쳤다
1 |
22:05 |
33 |
338844 |
잡담 |
스틸컷 오트로 밥해먹는데
2 |
21:57 |
23 |
338843 |
잡담 |
내가 식단,운동 4일하고 1일 쉬고 이러고 있거든
1 |
21:51 |
70 |
338842 |
잡담 |
걸을때도 뛸때도 상체가 앞으로 쏠리는거 같은데
|
21:42 |
15 |
338841 |
잡담 |
미쳤다 포항 이시간에 기온 28도 밑인거 ㅈㄴ 오랜만
|
21:23 |
28 |
338840 |
잡담 |
와 진짜 야외러닝 가능날씨다
1 |
21:22 |
51 |
338839 |
잡담 |
핼스장 가도 런닝 사이클정도만 할거같은데
2 |
21:21 |
84 |
338838 |
잡담 |
가슴에 지방 재배치하고싶다
|
21:11 |
45 |
338837 |
잡담 |
배란기 붓기 이거 미친놈이네
1 |
21:04 |
65 |
338836 |
잡담 |
피티 트레이너랑 너무 친해지는 거 안 좋은 거 같음
4 |
21:03 |
294 |
338835 |
잡담 |
얘들아 나 오늘 런데이 7분 뛰는 날이다...
2 |
20:52 |
70 |
338834 |
잡담 |
헬스 피티 하려는데 헬스장 고르는 기준? 팁 있을까??
5 |
20:45 |
82 |
338833 |
잡담 |
두유리조또 나만 느끼해....?
|
20:43 |
37 |
338832 |
잡담 |
너네는 피티 하고 있는데 트레이너가 그만두면
3 |
20:42 |
130 |
338831 |
잡담 |
아까점심에 우무먹었는데 맛대가리 없엇거든? 포만감은 최고다
|
20:41 |
20 |
338830 |
잡담 |
숙성회 먹어도돼...?
3 |
20:41 |
122 |
338829 |
잡담 |
밥을 적게먹고 반찬을많이먹어도될까,
5 |
20:39 |
131 |
338828 |
잡담 |
국내 프로틴바 추천 좀
1 |
20:39 |
43 |
338827 |
잡담 |
매일 베이글 1개씩 먹는데
2 |
20:36 |
117 |