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잡담 프로틴 하루에 두봉씩 먹어도 되지?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3322191523
2024.07.16 17:01
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해먹는거 귀찮아서 맨날 냉동볶음밥 먹던 사람인데 프로틴 너무 간편하고 입맛에도 맞네

한봉에 220칼로리고 단백질은 20g


오늘식단은

아침 프로틴

점심 양배추참치볶음이랑 김치

저녁 프로틴이야

배고플때 간식은 고구마나 제로칼로리젤리


매일 한시간반은 헬스함!

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