이벤트 공지
|
|
[🌸수려한🌸] 나 홀로 자연광 받은 듯, 속광 가득 매끈광 쿠션 <더 블랙 텐션 핏 메쉬쿠션> 체험 이벤트
649 |
08.21 |
34,710 |
공지
|
|
더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)
|
07.05 |
963,383 |
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
2,116,155 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
5,770,280 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
7,124,871 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
23,433,228 |
공지
|
|
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단]
|
16.05.21 |
24,672,510 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
128 |
21.05.06 |
220,790 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
235,191 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
275,280 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
178,441 |
모든 공지 확인하기() |
338689 |
잡담 |
하체하기전에 스트레칭하는거 너무 부끄러운데 어카지
|
18:15 |
1 |
338688 |
잡담 |
요즘 런데이 하기에 어때??
1 |
18:14 |
5 |
338687 |
잡담 |
스플릿 스쿼트 이거 뭐야..
|
18:14 |
11 |
338686 |
잡담 |
와 어제부터 날씨가 와닿는게 다르긴 하네
|
18:11 |
4 |
338685 |
잡담 |
트가 수업할때나 개인운동가면 항상 무리하지 말라고하는데
|
18:08 |
15 |
338684 |
잡담 |
운동기구에 새끼 발가락을 찧었거든
3 |
18:02 |
22 |
338683 |
잡담 |
유산소 심박수 이정도 나오면 괜찮은건가??
4 |
17:56 |
46 |
338682 |
잡담 |
푸쉬업 풀업 이런게 진짜 다이어트 하면서 성취감 주는 운동같음
1 |
17:42 |
55 |
338681 |
잡담 |
헬린이 질문이요!!
3 |
17:40 |
38 |
338680 |
잡담 |
살빼니까 가슴이랑 엉덩이가 흔적기관이 되어버림
2 |
17:40 |
101 |
338679 |
잡담 |
1년만에 인바디 쟀닼ㅋㅋㅋㅋ
1 |
17:28 |
54 |
338678 |
잡담 |
체중이 90키로인 사람의 푸쉬업은 벤치 60을 드는거나 마찬가지래
|
17:26 |
78 |
338677 |
잡담 |
슬로우캘리 진짜 존맛이야
2 |
17:23 |
108 |
338676 |
잡담 |
다들 오늘 저녁 뭐먹을거야
2 |
17:22 |
36 |
338675 |
잡담 |
자꾸 만나기로 한 사람들이 코로나에 걸려서 얼레벌레 운동만 매일하는중
|
17:21 |
25 |
338674 |
잡담 |
편의점 가니께 단백질음료 2+1하더라
2 |
17:21 |
81 |
338673 |
잡담 |
그 혹시 하고 싶은 운동 있으면 트쌤한테 이거 하고 싶다고 말해도 되는거?
4 |
17:17 |
76 |
338672 |
잡담 |
비만 아닌데 단순히 살빼려고 스위치온 하는건 별론가
3 |
17:17 |
134 |
338671 |
잡담 |
나만 칼로리 대충재나ㅋㅋㅋㅋ싶은디
2 |
17:11 |
74 |
338670 |
잡담 |
쿠키 1개 초콜릿 1개 먹는걸로 정병걸리는거 강박 맞지?
3 |
17:11 |
98 |