걷기운동도 안한 과체중이고
운동은 주5일정도 40분씩(그이상 시간이 안남ㅠ) 유산소(자전거랑 러닝머신같은거)
식단은 아침 미숫가루 점심 일반식 저녁 계란 미숫가루
배달음식,술 없앨껴 살지분 가장클듯
이렇게먹을껀데
두달이면 5kg가능하겠지?
운동은 주5일정도 40분씩(그이상 시간이 안남ㅠ) 유산소(자전거랑 러닝머신같은거)
식단은 아침 미숫가루 점심 일반식 저녁 계란 미숫가루
배달음식,술 없앨껴 살지분 가장클듯
이렇게먹을껀데
두달이면 5kg가능하겠지?