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칼로리가 제일 중요한건 맞지만 같은 칼로리라면 음식의 질이 존나 중요함
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3321672357
2024.07.16 09:56
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건강한 음식으로 2천칼로리 채우는거랑 초가공식품으로 2천 채우는거라
몸의 결과값이 진심 달라
칼로리가 전부가 아닌이유...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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