더쿠 - 칼로리가 제일 중요한건 맞지만 같은 칼로리라면 음식의 질이 존나 중요함

건강한 음식으로 2천칼로리 채우는거랑 초가공식품으로 2천 채우는거라

몸의 결과값이 진심 달라

칼로리가 전부가 아닌이유...

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🩷페리페라🩷] 잉크 무드 글로이 틴트 부활한 단종컬러 & BEST 컬러 더쿠 단독 일주일 선체험 이벤트! 649	08.21	25,743
공지		더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)	07.05	944,293
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	2,098,052
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	5,755,226
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	7,105,521
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	23,408,890
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단]	16.05.21	24,651,814
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128	21.05.06	220,790
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	235,191
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	275,280
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	178,441
모든 공지 확인하기()
387410	잡담	런닝만하면 무릎이 아픈데 왤까... 2	19:01	4
387409	잡담	천계 처음으로 30분 넘게했는데 심박수 이정도 괜찮아?	18:58	20
387408	잡담	닭가슴살 맛있는거 추천해줘!!	18:57	4
387407	잡담	마트갈건데 이중에 뭐살까 2	18:51	23
387406	잡담	스포츠브라에 브라캡빼고 가슴 위에 실리콘패드 해도 되려나? 1	18:43	12
387405	잡담	런닝할 때 땀 너무 흘려서 1	18:42	24
387404	잡담	결심했다 주말 치팅은 돼지갈비야 1	18:30	33
387403	잡담	콩국물로 두유그릭 만들 수 있을까? 하고 만들어봤는데 개노맛 4	18:29	42
387402	잡담	아니 사레레 어제 처음 해봤는데 자세 이해가 안가는 거 당연하겠지 4	18:27	68
387401	잡담	왕가탕후루 무설탕 뭘로 만든거임;; 2	18:21	144
387400	잡담	스위치온 3일차.. 유툽 브이로그 찾아보는데 1	18:20	68
387399	잡담	제로음료 잘못 먹었다가 인권 없어질뻔.......	18:19	50
387398	잡담	스위치온하는데 하루 1500칼로리를 먹고있음 2	18:18	100
387397	잡담	인바디 운동 전에 재는 거구나,,, 1	18:17	70
387396	잡담	집애 프로틴 개 많은데 5	18:02	126
387395	잡담	집에서 쉬다 운동가는사람들이 제일 대단한것같아	18:02	32
387394	잡담	몸무게는별 차이없는데 옷핏 달라져서 1	17:58	82
387393	잡담	확실히 식후 넉넉히 3시간은 잡아야 런닝에 크게 불편함이 없어	17:56	21
387392	잡담	돼지내장(소창염통오소리감투)+머릿고기 쌉클린이지? 8	17:47	107
387391	질문	옥수수 100g 132칼로리가 심대 포함이야?	17:42	22

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🩷페리페라🩷] 잉크 무드 글로이 틴트 부활한 단종컬러 & BEST 컬러 더쿠 단독 일주일 선체험 이벤트! 649

08.21

25,743

공지

더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)

07.05