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트쌤 개웃기네 체지방률 31퍼에서 14퍼 됐는데 회원님은 내 포트폴리오 그 자체라고 ㅈㄴ 자랑스러워함
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3321644406
2024.07.16 09:27
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ㅋㅋㅋ근데 진짜 트쌤이랑 잘맞아서 습관개선 생활개선해서
여기까지 온거라... 이젠 다이어트 즐김 ㅋㅋㅋㅋ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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