더쿠 - 아침에 ㅈㄴ 과식해따..

무지방 그릭 150g

치아씨드 한스푼

작은 사과

오트밀 반 컵

계란 스크램블 1개 + 계란 흰자 왕창

볶은 애호박 조금

베이글 1/4개

뭔가 건강한 폭식같은ㅋ큐ㅠㅠ 순탄수 60에 단백질이 50임 ㄲㄲ

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