근육 늘리려고 평소보다 단백질 확 챙겨먹으면서 주 프사오 5일 + 필라테스 2일 하는 중인데, 첨엔 죽을 만큼 힘들더니 먹는 양 늘리기 시작하니까 운동 더 해도 되겠는데? 싶을 정도로 체력이 남아도는 ㅋㅋ 느낌임 ..

이러면 먹는 양을 줄이는 게 나을까 아님 운동량을 더 늘릴까? 아직 체중이나 근육량에서 유의미한 변화는 없음 ㅠ