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하루종일 물놀이 해서 배고픈데 뭐 먹을까말까 ..
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3321097029
2024.07.15 20:39
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아침 식빵1장+땅콩버터 , 닭가슴살
점심 명태회막국수,메밀전병
간식 단팥빵 일케 먹었어 적게 먹은 것도 아닌데 하루종일 물놀이해서 그런지 배고프다ㅏ ......
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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