세미 입터진거라 사실 폭식까지는 절대 아닌데 평소보다는 좀 많이 먹었거든

 

어제 먹은거......

 

버텍스 미국식 덮밥 레귤러사이즈

그릭요거트, 제로베이커리 초코브라우니, 코코넛와플, 라라스윗 아이스크림 한통 

샐러드, 닭가슴살, 닭가슴살채소볶음 왕창

 

이렇게 먹었더니 배불러서 잘때까지 더부룩한 상태였거든??

그래서 음 음식무게로라도 좀 늘어나겠군 하고 쟀는데 오히려 x1kg에서 x0.5kg로 내려감......

 

평소보다 많이 먹은건데 이게 오히려 도움이 된건가??? 평소에도 이만큼은 먹어줘야 하는건가...?????