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잡담 스트레칭 중요해..?
606 11
2024.07.15 13:44
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피티 받으면서 다이어트한지 4개월찬데

생각해보니 스트레칭을 거의안해서..

피티 받다가 아주 가끔 스트레칭 시켜서 하긴했는데

(주로 가슴운동할때 어깨통증있는경우)

그거말고는 스트레칭 한 적이 업ㅅ어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 문득 생각나서 물어봐

운동 전후에 필수야..? 유투브라도 보고 따라해봐야하남

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