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잡담 피티 30회 끝나가는데 70키로 > 62키로 됐어..
653 5
2024.07.15 12:03
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목표는 52

맫시멈55

연장할까말까 고민..


식단이랑 운동 잘봐주는디

심하게클린식만 고집하심

(고등어나 연어먹어도 지방많다고 모라함)


너네라면 목표몸무게찍고 피티관둠?

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