일단 체중계상 몸무게는 4키로 빠졌고
몸에서 기력 딸린다는 느낌은 없음.... ㅇㅇ
첫주에 헬스장에서 인바디 쟀는데
지금 갤럭시워치 있어서 그걸로 체성분분석 해보니까 골격근량은 비슷한 수준이고 (오차는 좀 있을듯)
체지방은 3키로정도 빠진걸로 나옴 (역시 오차는 있을듯)
난 최대한 식단 지키려고 하긴 했는데 중간에 하루 회식 있어서 술 마셨고 ㅠ
어제 24시간 간헐적 단식 했어야 했는데 생리 직전이라 너무 힘들어서 16시간 단식 후 밥 먹음....... 왕창 먹음(ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ)
어쨌든 몸으로 느끼는건 크게 나쁘지 않다
난 대사문제가 좀 심한 편이었거든 ㅠㅠ 집안내력으로 당뇨도 있고, 나 자체도 피검사 하니까 당뇨전단계 나왔고 다낭성도 심해서 1년 가까이 생리를 안하던 수준이라....
지금은 호르몬제 먹으면서 스위치온 하고 있는데 체감으로는 나쁘지 않음
정확한건 2주 뒤에 헬스장에서 다시 인바디 재봐야 알겠지만
대사문제 심한 사람은 한번 해봐도 괜찮겠다 정도?
