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잡담 운동이랑 식단할수록 린매스업은 걍...허상이거나 초심자의 행운이거나 그런것같음
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3320275332
2024.07.15 10:28
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그냥 근육 늘릴려면 잉여칼로리 있어야한다

잉여칼로리를 늘리면 근육 체지방 둘다 찐다

 

이게 인체실험 결과 맞는듯 

 

괜히 보디빌더들이 벌크한담에 체지방 컷팅하는게 아닌 

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