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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3320173949
2024.07.15 08:42
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빠지는속도는 느린데 대신 근손실이없음..
체지방 빼는 속도 좀만 더 내면 근손실도 같이오구.. 😱 다시 늦추니 골격근 돌아오네
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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