현 상황 :
주 3 그룹 필테 + 월 1~3회 등산
154/46 근육없이 물렁살
필테한지 햇수로 3년차인데 뭔가 탄탄한 몸이 되고싶은데 pt넘 비싸서...고민돼
기구 사용법도 모르고 해서 필테끝나고 가끔 유산소만 하게되더라구
기립근을 키워서 필테 안되는 동작 다 해보고싶다
주 3 그룹 필테 + 월 1~3회 등산
154/46 근육없이 물렁살
필테한지 햇수로 3년차인데 뭔가 탄탄한 몸이 되고싶은데 pt넘 비싸서...고민돼
기구 사용법도 모르고 해서 필테끝나고 가끔 유산소만 하게되더라구
기립근을 키워서 필테 안되는 동작 다 해보고싶다