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난 유산소가 잘맞나봐
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3319733978
2024.07.14 22:25
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근력은 뭘해도 재미가 없어...
유산소도 인터벌이나 스피닝, 천계같이 걍 빨리 끝내는게 잘맞는듯
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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